こんにちは。
あなたは、誰かに嫌われている時、
自分にだけ冷たい態度をとられている時、
無視される時、
このような状況の時、どう思いますか？
昔の私は、こんな時、
いつもビクビクして、不安で、怖かった。
人から嫌われることにものすごく怯えていました。
でも、それは、全く怖いものではないのだと、今は思えるようになりました。
そのように感じてしまう原因は、愛情不足ではないか。
または、子供の頃、親から安定した愛情を得られなかったから。
愛が不足していると、ちょっとした他人からのネガティブな反応でも、心が敏感になる。
なぜなら、自分の心はもう愛が足りなくて、カツカツな中、これ以上愛を逃してはいけないと必死だから。
幼少期の経験については、親から愛されたい、嫌われないようにと思いすぎて、それが神経に擦り込まれて、反射反応のように、なってしまったから。
親に依存しなければ生きていけない子供にとっては、
(親から)嫌われたかも＝親に見捨てられる＝自分は生きていけない＝死
だからだ。
だから、この考え方の癖が大人になって、1人で生きていけるようになっても、なかなかとれないのだ。
しかし、いつまでも、この考え方をもっていては、自分の心がもたないだろう。
その考えを手放すことができるようになるためには、自分を愛すること。
自分の心を愛で満たしてあげること。
自分で自分を好きになること。
それは、簡単なことではないかもしれない。
すぐには変われないだろうし、完全にポジティブ人間にはなれないかもしれない。
しかし、自分にネガティブな感情をもっている他人なんか、どうでもよくなる。
嫌な気持ちになったり、時にイライラすることはあるかもしれないが、怖くはなくなった。
嫌われたかも！怖い！
と衝動的に感じた時、
それは、もしかしたら、錯覚かもしれないと考えてみてほしい。
それでも、やっぱり怖い時もある。
そんな時は、そんな自分も認めて
自分で自分を慰めてあげてください。
逃げたっていい。
人生は、他の誰でもない、あなたのものだから。
